Tüm Gününüzü Değiştirecek Alışkanlıklar

0
53

Tüm Gününüzü Değiştirecek Alışkanlıklar

Tüm gününüzü daha verimli geçirmenizi sağlayacak alışkanlıkları sizler için derledik.

  • Güne başladığınızda yapacağınız bazı davranışlar günün geri kalanının da verimli geçmesine olanak sağlar. Hem verimli bir gün geçirmek hem de daha iyi bir şekilde gününüzü yönetmek için size vereceğimiz tavsiyelere göz atabilirsiniz.
  • Güne egzersizle başlamak çok duyulan ancak az yapılan bir davranıştır. Egzersiz ile güne başlayanların gün içerisinde daha enerjik olduğu bazı araştırmalar ile ortaya koyulmaktadır.
  • Uyandığınızda aç karnınıza limonlu su içmek hem size vitamin sağlayacak hem de sindirim sisteminize yararı olacaktır.
  • Uyanır uyanmaz her türlü ekrandan uzak durun. Sosyal medya, haberler gibi materyallere baktığınızda günün ilk dakikalarından başlayarak birçok isteğe maruz kalırsınız. Bu nedenle uyandığınızda telefonunuza veya televizyona bakmak yerine egzersiz, kahvaltı gibi uğraşlarla vaktinizi değerlendirin.
  • Kahvaltınızı simit, poğaça ile geçiştirmeyin. Gerçek bir kahvaltı yaparak güne zinde başlayın.
  • Gününüzü olabildiğince hedefler ile bölümlendirin. Böylelikle başarı duygusunu daha iyi tadabilir ve daha iyi organize olabilirsiniz.
  • Olabildiğince aynı anda birden fazla iş yapmaktan kaçının. Bu durum hem stres seviyenizi artırmış olacak hem de beyninizin daha çok meşgul olmasına neden olabilecektir.
Sefa Gedik Dijital Medya Uzmanı

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here