Sağlıklı Kilo Almanın Bitkisel Yolları

Bazı İnsanlar Neden Kilo Alamaz?

GENETİK SEBEPLER: Bazı insanlar belirli bir miktardan daha fazla yemek tüketemez. Yedikleri besin midelerine ulaştıktan hemen sonra beyin tokluk hissi veren hormonlar salgılamaya başlar.Bu da  fazla miktarda yemek yemelerini engeller.

FAZLA KAS LİFİ: Kimi insanlarda genetik yatkınlık ve ırsi sebeplerden dolayı kas lifi fazla olur. Bu durum bireyin hareket etmediği pozisyonlarda bile fazlasıyla enerji harcamasına sebep olduğundan dolayı bu birey kilo olamaz.

KARAKTER VE KİŞİLİK: Bazı insanların huzursuzluk, stres, endişe doğalarında vardır. Bir türlü sakinleşemez, oturdukları yerde duramaz ve sürekli aktif insanlardır. Otururur pozisyonda bile sürekli ellerini, kollarını hareket ettirirler dolayısıyla sürekli enerji harcarlar ve bu da daha fazla enerji kullanımına sebep olur.

Sağlıklı Kilo Almanın Bitkisel Yolları

Sağlıklı Kilo Aldıran Doğal Bitkiler

ÇEMEN OTU VE FAYDALARI

Bu bitkiyi pek bilmiyor olabilirsiniz; ama çemen otu, sağlıklı kilo alımı konusunda çok iyi bir yardımcıdır.Çemen otu, östrojen hormonu ile benzer özellikler taşır. Ayrıca, kolesterolü düşürmede, kan şekerini dengelemede ve lifli yapısı sayesinde kabızlığı önlemede etkilidir. Bu bitkiyi nasıl tüketeceksiniz?

  • Çekirdeklerini yemek.
  • Un haline getirip ekmek yapmak.
  • Öğütüp farklı yemeklerde çeşni olarak kullanmak.
  • Çayını demlemek.

KARAHİNDİBA

Tatlı aroması safra salgılanmasını artırır. Bu nedenle sindirim enzimleri de artar. Karahindibanın etkili olması için, ilki sabah olmak üzere, günde üç defa içmelisiniz.

YAPILIŞI: Dört karahindiba çiçeğini bir bardak suda kaynatın.3-8 dakika bekledikten sonra içebilirsiniz.Çayı içtikten yarım saat sonra, bir muz yiyebilirsiniz.Her gün bir muz yemeniz de sağlıklı kilo almanıza yardımcı olacaktır.

Sefa Gedik Dijital Medya Uzmanı

İlk yorum yapan olun

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*