Mide Sağlığına İyi Gelen Besinler

0
20

Mide Sağlığına İyi Gelen Besinler

Sindirim sistemimiz için oldukça önemli bir organ olan mide, aynı zamanda vücudumuzun sağlıklı olması içinde büyük öneme sahiptir. Midede oluşan rahatsızlıklar ise bizim yaşam kalitemizi olumsuz yönde etkilemektedir. Bu nedenle mide sağlığına iyi gelen besinlerden yeterli oranlarda tüketilmesi mide sağlığını destekleyici olacaktır.

Mide sağlığına iyi gelen besinler arasında karnabahar gelmektedir. Özellikle haşlanmış karnabahar içeriğinde bulunan gefarnato maddesi nedeni ile mide hastalıklarından olan ülsere çok iyi gelmektedir. Yoğurt sık bulunabilen bir besin olmasına karşı mide sağlığına büyük faydaları vardır. Yoğurt mide duvarının güçlenmesine destekte bulunduğu gibi mide asidinin dengelenmesi içinde önemli rol oynar.

Mide sağlığımıza iyi gelen besinlerden bir diğeri ise patatestir. Patates midede bulunan besinlerin kolay sindirilmesine katkı sağladığı gibi mide duvarının  fazla asit salgılamasını da engeller. Eğer yemek sonrası hazımsızlık yaşıyorsanız bu konuda doğal besinlere başvurabilirsiniz. Hazımsızlık yaşadığınız zaman bir bardak suya yarım limon sıkıp içmeniz hazımsızlığı kolay bir şekilde aşmanıza fayda sağlayacaktır.

Armut ise mide duvarının güçlenmesinde rol oynayan besinler arasındadır. Mide duvarında buluna mukoz maddesi bir sıvı salgılar ve bu sıvı sindirimin kolay olmasına destek verir. Armut içeriğinde bulunan lifler ise bu salgının salgılanmasına destek olur. Böylelikle daha kolay sindirim olduğu gibi armutta bulunan bol sıvı miktarı ile bağırsaklarda da sindirim kolaylaşır. Bu besinleri düzenli olarak tüketerek mide sağlığına destek olabilirsiniz.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here